හැඳින්වීම: ශරීරයේ එල්ලා වැටෙන සම යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කොහොමද?
ගර්භණී සමයෙන් පසුව, එහෙමත් නැත්නම් විශාල වශයෙන් බර අඩු කරගත්තට පස්සේ ගොඩක් දෙනෙක් මුහුණ දෙන ප්රධානම ගැටලුවක් තමයි ශරීරයේ, විශේෂයෙන්ම බඩ ප්රදේශයේ සම එල්ලා වැටීම (Loose skin / Sagging skin). මේක ගොඩක් අයගේ ආත්ම විශ්වාසයට ලොකු බලපෑමක් ඇති කරනවා. ඉස්සර වගේ කැමති විදිහට ඇඳුමක් අඳින්න, විශේෂයෙන්ම හැඩකාර ඇඳුම් අඳින්න ගොඩක් අයට මේ නිසා බැරි වෙනවා. ගොඩක් දෙනෙක් හිතන්නේ මේ තත්ත්වයට එකම විසඳුම සැත්කමක් (Surgery) කරන එක විතරයි කියලා. ඒත් අද තාක්ෂණයේ දියුණුවත් එක්ක කිසිම සැත්කමකින් තොරව, වේදනාවකින් තොරව මේ එල්ලා වැටෙන සම යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න පුළුවන් සාර්ථක ක්රමයක් තියෙනවා. ඒ තමයි Radiofrequency (RF) Skin Tightening ප්රතිකාරය.
ශරීරයේ සම එල්ලා වැටෙන්න ප්රධාන හේතු මොනවාද?
අපේ සමේ තද බව සහ ඇදෙන සුළු බව (Elasticity) පවත්වා ගන්නේ කොලජන් (Collagen) සහ ඉලාස්ටින් (Elastin) කියන ප්රෝටීන වර්ග දෙක මගින්. කාලයත් එක්ක, වයසට යනකොට මේවා නිපදවීම අඩු වෙනවා. ඒ වගේම තවත් ප්රධාන හේතු කිහිපයක් නිසා සම එල්ලා වැටෙන්න පුළුවන්:
- ගර්භණී සමය (Pregnancy): දරුවා වැඩෙනකොට බඩේ සම ගොඩක් දුරට ඇදෙනවා. දරුවා ලැබුණට පස්සේ මේ ඇදුණු සම නැවතත් තිබුණු තත්ත්වයට පත් වෙන්න ගොඩක් කාලයක් යනවා. සමහර අයට ස්වභාවිකවම ඒක යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්නේ නැහැ. බඩේ තියෙන මාංශ පේශී ඈත් වීම (Diastasis recti) වගේ තත්ත්වයන් එක්ක සමත් එල්ලා වැටෙනකොට බඩේ පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වෙනවා.
- විශාල වශයෙන් බර අඩු කර ගැනීම (Massive Weight Loss): කෑම පාලනයෙන් හරි, ව්යායාම මගින් හරි, එහෙමත් නැත්නම් සැත්කමකින් (Bariatric surgery) හරි විශාල බර ප්රමාණයක් අඩු කරගත්තට පස්සේ ඇතුළත තියෙන මේදය ඉවත් වුණත්, ඇදිලා තිබුණු සම ඒ විදිහටම ඉතුරු වෙනවා. මේදය නැති වුණාට සමට ඉක්මනින්ම ආපහු සංකෝචනය වෙන්න (Shrink) අමාරුයි.
- වයසට යාම (Aging): වයසට යද්දී ස්වභාවිකවම සමේ තියෙන කොලජන් ප්රමාණය අඩු වෙන නිසා සමේ තද බව නැති වෙලා සම එල්ලා වැටෙන්න ගන්නවා. අවුරුදු 30 න් පස්සේ අපේ ශරීරයේ කොලජන් නිෂ්පාදනය හැම අවුරුද්දකම 1% කින් විතර අඩු වෙනවා.
- ප්රවේණිගත සාධක සහ ජීවන රටාව: දුම්පානය, අධික ලෙස හිරු එළියට නිරාවරණය වීම, සහ නිසි පෝෂණයක් නොමැතිකම නිසාත් සමේ සෞඛ්යය පිරිහිලා සම එල්ලා වැටෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම සීනි අධික ආහාර ගැනීම මගින් කොලජන් විනාශ වීම වේගවත් වෙනවා.
Radiofrequency (RF) Skin Tightening කියන්නේ මොකක්ද?
Radiofrequency එහෙමත් නැත්නම් RF Skin Tightening කියන්නේ කිසිම කටු ගැසීමක්, කැපීමක් හෝ සැත්කමක් නොකර (Non-surgical and non-invasive) සම තද කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඉතාමත් ආරක්ෂිත තාක්ෂණයක්. මේ ප්රතිකාරයේදී විශේෂිත උපකරණයක් මගින් සමේ ගැඹුරු ස්ථර වලට (Dermis) රේඩියෝ තරංග (Radiofrequency energy) මගින් උණුසුමක් (Heat) ලබා දෙනවා.
මේ ලබා දෙන උණුසුම නිසා අපේ සම ඇතුළේ තියෙන පරණ කොලජන් තන්තු සංකෝචනය (Shrink) වෙනවා. ඒ වගේම මේ උණුසුම මගින් සමට පණිවිඩයක් දෙනවා අලුතින් කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් නිපදවන්න කියලා. මේක හරියට සමේ ස්වභාවික සුව වීමේ ක්රියාවලිය (Healing process) උත්තේජනය කරනවා වගේ වැඩක්. අලුතින් කොලජන් නිපදවෙන්න ගන්නකොට ක්රම ක්රමයෙන් සමේ තද බව වැඩි වෙලා, එල්ලා වැටෙන ස්වභාවය නැති වෙලා යනවා. මේක හරිම පුදුම සහගත ක්රියාවලියක්. අපේ ඇඟේම තියෙන ස්වභාවික යාන්ත්රණයන් පාවිච්චි කරලා තමයි අපි සම තද කරගන්නේ.
මේ ප්රතිකාරය සිදු කරන්නේ කොහොමද?
RF Skin Tightening ප්රතිකාරය කරන වෙලාවට ඔබට කිසිම වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැහැ. ඒක හරියට උණුසුම් ගල් වලින් කරන සම්බාහනයක් (Hot stone massage) වගේ අත්දැකීමක්. මේක ගොඩක් අයට සුවදායී අත්දැකීමක්. ප්රතිකාරය කරන ප්රදේශය අනුව ගතවෙන කාලය වෙනස් වෙනවා. සාමාන්යයෙන් බඩ ප්රදේශයට නම් විනාඩි 30 ත් 60 ත් අතර කාලයක් ගත වෙන්න පුළුවන්.
- මුලින්ම ප්රතිකාර කරන ප්රදේශය පිරිසිදු කරනවා. සම මතුපිට තියෙන කුණු දූවිලි, ක්රීම් වර්ග සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරගන්නවා.
- ඊට පස්සේ සමට විශේෂිත ජෙල් (Cooling gel / Ultrasound gel) එකක් ආලේප කරනවා. මේ ජෙල් එක මගින් සමේ මතුපිට ආරක්ෂා කරනවා වගේම රේඩියෝ තරංග සම ඇතුළට කිසිම බාධාවක් නැතුව හොඳින් ගමන් කරන්න උදව් වෙනවා.
- පසුව RF උපකරණය සම මතුපිට රවුම් හැඩයට චලනය කරමින් නියමිත උණුසුම සමේ ගැඹුරු ස්ථර වලට ලබා දෙනවා. වෛද්යවරයා හෝ පුහුණු ශිල්පියා නිතරම සමේ උෂ්ණත්වය මැන බලනවා, නිවැරදි උෂ්ණත්වයට සම පත් වෙලාද කියලා තහවුරු කරගන්න.
- ප්රතිකාරය ඉවර වුණාට පස්සේ ඔබට සාමාන්ය විදිහට ඔයාගේ දෛනික වැඩ කටයුතු කරගෙන යන්න පුළුවන්. කිසිම විවේක කාලයක් (Downtime) අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. සමහරවිට ප්රතිකාරය කරපු තැන පොඩි රතු වීමක් තියෙන්න පුළුවන්, ඒක පැය කිහිපයකින් නැති වෙලා යනවා.
සැත්කමකට වඩා RF ප්රතිකාරය තෝරා ගත යුත්තේ ඇයි?
බඩේ සම එල්ලා වැටෙනකොට ගොඩක් අය Tummy Tuck (Abdominoplasty) වගේ සැත්කම් ගැන හිතනවා. ඒත් සැත්කමකට නොගිහින් RF ප්රතිකාරය තෝරා ගන්න එකේ වාසි ගොඩක් තියෙනවා:
- කිසිම කැපීමක් හෝ තුවාල වීමක් නැත (Non-Surgical): මේ ප්රතිකාරයේදී කිසිම කැපීමක් කරන්නේ නැති නිසා ලොකු කැළැල් (Scars) ඉතුරු වෙන්නේ නැහැ. ශරීරයට කිසිම හානියක් වෙන්නේ නැහැ.
- වේදනාවක් නැත (Painless): නිර්වින්දනය කිරීමක් (Anesthesia) අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. ප්රතිකාරය කරන වෙලාවට දැනෙන්නේ සුවදායී උණුසුමක් විතරයි. සැත්කමකින් පස්සේ එන ලොකු වේදනාවන් මේකෙදි විඳින්න වෙන්නේ නැහැ.
- Downtime එකක් නොමැති වීම: ප්රතිකාරය කරපු ගමන්ම ඔයාට ඔයාගේ සාමාන්ය වැඩ කටයුතු වලට, රස්සාවට යන්න පුළුවන්. රෝහල් ගත වෙලා ඉන්න අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ. කාර්යබහුල අම්මලාට, රැකියා කරන කාන්තාවන්ට මේක ලොකු පහසුවක්.
- ආරක්ෂිත බව: මේක FDA (ඇමරිකානු ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය) විසින් අනුමත කරපු, ලොව පුරා දහස් ගණන් දෙනා භාවිතා කරන ඉතාමත් ආරක්ෂිත ප්රතිකාර ක්රමයක්. අතුරු ආබාධ අවමයි.
- ස්වභාවික ප්රතිඵල: අලුතින් කොලජන් හැදිලා සම තද වෙන නිසා ලැබෙන ප්රතිඵලය ඉතාමත් ස්වභාවිකයි. කෘතිම පෙනුමක් එන්නේ නැහැ. ඇදෙන සුළු බව (Elasticity) ආයෙත් ලැබෙන නිසා සමේ තරුණ පෙනුම යථා තත්ත්වයට පත්වෙනවා.
කොපමණ සැසි ගණනක් (Sessions) කළ යුතුද?
මේක එක පාරින්ම මැජික් එකක් වගේ ප්රතිඵල දෙන ප්රතිකාරයක් නෙවෙයි. සමේ කොලජන් අලුතින් හැදෙන්න කාලයක් යනවා. සාමාන්යයෙන් හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගන්න නම් සැසි (Sessions) කිහිපයක් කරන්න වෙනවා. ඔබේ සමේ එල්ලා වැටෙන ස්වභාවය කොච්චරද, ඔබේ වයස සහ සමේ ස්වභාවය කියන කරුණු මත මේ සැසි ගණන වෙනස් වෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට සති 1 ත් 2 ත් අතර පරතරයක් තියලා Sessions 6 ත් 8 ත් අතර ප්රමාණයක් කරන්න අපි නිර්දේශ කරනවා. පළමු ප්රතිකාර කිහිපයෙන් පස්සෙම ඔබට සමේ යම්කිසි වෙනසක්, තද බවක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. සම්පූර්ණ ප්රතිඵලය බලාගන්න මාස 2 ත් 6 ත් අතර කාලයක් ගත වෙන්න පුළුවන්, මොකද අලුත් කොලජන් හැදිලා සම සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වෙන්න ඒ කාලය අවශ්ය වෙනවා. ඒ වගේම ලැබෙන ප්රතිඵලය අවුරුදු 1 ත් 2 ත් අතර කාලයක් පවතිනවා. ඉන්පසු නඩත්තු සැසි (Maintenance sessions) මගින් ඒ ප්රතිඵලය දිගටම තියාගන්න පුළුවන්.
RF ප්රතිකාරයෙන් පසුව කළ යුතු දේවල් (Post-Treatment Care)
ප්රතිකාරයෙන් පස්සේ විශේෂිතව කරන්න අමාරු දේවල් මුකුත් නැහැ. හැබැයි මේ දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් හොඳ ප්රතිඵලයක් ඉක්මනින් ලබා ගන්න පුළුවන්:
- හොඳින් ජලය පානය කරන්න: දවසට වතුර ලීටර් 2-3 ක් වත් බොන්න. මේක ශරීරයේ තියෙන විෂ ද්රව්ය ඉවත් වෙන්න වගේම අලුත් කොලජන් හැදෙන ක්රියාවලියට ගොඩක් උදව් වෙනවා. ප්රතිකාරයට දවස් කිහිපයකට කලින් ඉඳලම හොඳින් වතුර බොන එක ප්රතිකාරය සාර්ථක වෙන්න බලපානවා.
- සම මොයිස්චරයිස් කරන්න (Moisturize): හොඳ ගුණාත්මක තත්ත්වයේ මොයිස්චරයිසර් එකක් දිනපතා ගාන්න. සම වියළෙන්න දෙන්න එපා.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්: ප්රෝටීන් සහ විටමින් C බහුල කෑම (පළතුරු, එළවළු) කෑමට එකතු කරගන්න. විටමින් C කියන්නේ කොලජන් නිපදවන්න අත්යවශ්යම විටමින් එකක්. සීනි සහ පිටි කෑම අඩු කරන්න.
- ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක්: සැහැල්ලු ව්යායාම කිරීම මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි වෙලා ප්රතිඵල ඉක්මන් කරනවා. දිනපතා ඇවිදීම වගේ දේවල් කරන්න පුළුවන්.
මේ ප්රතිකාරය සුදුසු කාටද?
දරුවෙක් ලැබිලා බඩේ සම එල්ලා වැටිලා තියෙන අම්මලාට, ව්යායාම කරලා බර අඩු කරගෙන සම එල්ලා වැටිලා තියෙන අයට, වයසට යෑමත් එක්ක සමේ ඇදෙන සුළු බව අඩු වුණු අයට වගේම, Tummy tuck වගේ සැත්කමකට යන්න අකමැති ඕනෑම කෙනෙකුට මේ Radiofrequency Skin Tightening ප්රතිකාරය ඉතාමත් සුදුසුයි. ඒ වගේම බඩ ප්රදේශයට විතරක් නෙවෙයි, අත් වල යට පැත්ත (Bat wings), කලවා (Thighs), සහ තට්ටම් ප්රදේශයේ (Buttocks) එල්ලා වැටෙන සම තද කරගන්නත් මේ ප්රතිකාරය සාර්ථකව යොදා ගන්න පුළුවන්. හැබැයි ගර්භණී මව්වරුන්ට සහ සිරුරේ ලෝහ කොටස් (Metal implants) තියෙන අයට මේ ප්රතිකාරය සුදුසු නැහැ.
නිගමනය
සම එල්ලා වැටීම කියන්නේ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය අඩු කරන්න හේතුවක් කරගන්න එපා. අද තියෙන දියුණු වෛද්ය තාක්ෂණයත් එක්ක, කිසිම සැත්කමකින්, වේදනාවකින් තොරව ඉතාමත් ආරක්ෂිතව මේ ප්රශ්නයට විසඳුම් හොයාගන්න දැන් පුළුවන්. Radiofrequency (RF) Skin Tightening කියන්නේ ඒ සඳහා තියෙන හොඳම, සාර්ථකම පිළියමක්. නියමිත ප්රමිතියකින් යුත්, පළපුරුදු වෛද්යවරුන් සිටින ආයතනයකින් මේ ප්රතිකාරය කරගැනීමෙන් ඔබටත් නැවතත් තද, සුන්දර සමක් ලබාගෙන ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්න පුළුවන්. ලස්සන කියන්නේ ආත්ම විශ්වාසයයි. ඔබේ ශරීරය ගැන ඔබට තියෙන ආත්ම විශ්වාසය නැවත ලබාගන්න අදම තීරණයක් ගන්න.